ANDOAINGO EMAKUMEENTZAKO JABEKUNTZA ESKOLA. ESCUELA DE EMPODERAMIENTO PARA MUJERES DE ANDOAIN.

Egunak: Maiatzak 23, 25, 30, 31.

Dinamizatzaileak: Patri Espinar

Hizkuntzak: Euskara

Materiala:

Eskalatzeko oinetakoak edo katu-oinak.

Oharrak:

Eskaladan, beste hainbat kiroletan gertatzen den moduan, emakumeek gutxiago parte hartu izan dute, eta historikoki, gizonezkoen laguntzarekin edo haien mende eskalatu izan dute gehienetan. Ikastaro honetan, kirol eskaladaren hastapenerako oinarriak emango ditugu: erabiltzen diren teknikak, materiala, segurtasun neurriak, arauak, etab. Prestakuntza saio hauen bitartez, era autonomo eta seguru batean eskalatzera joan ahal izateko oinarrizko ezagutzak eskuratuko dituzte emakumeek. Inguruko kirol eskaladako eskoletan eta guneetan egingo da ikastaroa: Andoain (Leitzaran), Hernani (Santa Barbara), San Markos (Orereta)...

Egunak: Ekainak 6, 7, 8.

Dinamizatzaileak: Patri Espinar

Hizkuntzak: Euskara

Materiala:

Eskalatzeko oinetakoak edo katu-oinak.

Oharrak:

(Oinarrizko esperientzia izatea beharrezkoa da)

Eskaladan, beste hainbat kiroletan gertatzen den moduan, emakumeek gutxiago parte hartu izan dute, eta historikoki, gizonezkoen laguntzarekin edo haien mende eskalatu izan dute gehienetan. Ikastaro honetan, kirol eskaladaren hastapenerako oinarriak emango ditugu: erabiltzen diren teknikak, materiala, segurtasun neurriak, arauak, etab. Prestakuntza saio hauen bitartez, era autonomo eta seguru batean eskalatzera joan ahal izateko oinarrizko ezagutzak eskuratuko dituzte emakumeek. Inguruko kirol eskaladako eskoletan eta guneetan egingo da ikastaroa: Andoain (Leitzaran), Hernani (Santa Barbara), San Markos (Orereta)...

Egunak: Asteazkenak. Ekainak 4, 11, 18, 25.

Ordutegia: 18:00-20:00

Lekua: Urigain

Dinamizatzaileak: Kris Lizarraga

Hizkuntzak: Parte-hartzaileek adierazitako hizkuntza gaitasunaren arabera zehaztuko da euskararen eta gaztelaniaren erabilera.

Oharrak:

(Sendabelarrak II ikastaroa eginda izan beharko duzu).

Historian zehar, emakumeok eskarmentuaren bidez joan gara ezagutza pilatzen, gaixotasunak sendatuz eta gure gorputza, bere prozesuak eta gure ingurune naturala ezagutuz.

Ikastaro honetan, gure arbasoek egunerokoan hainbeste erabili zituzten eta gaur egun hainbeste onura ekar diezaguketen medikuntza tradizional/herrikoiaren ezagutza batzuk berreskuratzen saiatuko gara.

Modu teoriko eta praktikoan, gure inguruko landareen propietateak eta erabilera tradizionalak identifikatzen eta ezagutzen ikasiko dugu.

Hainbat sendabelar prestatuko ditugu (ukenduak, estraktuak...), eta proposamen bat egingo dugu, bakoitza bere botikin naturala prestatzen hasteko.

Egunak: Ostegunak. Ekainak 5, 12, 19.

Ordutegia: 17:00-20:00

Lekua: Urigain

Dinamizatzaileak: Clara Gutiérrez

Hizkuntzak: Gaztelania

Oharrak:

Lantegi honetan, zure gorputza, zikloak, prozesu fisikoak, mentalak eta emozionalak hobeto ezagutzen ikasiko duzu: nola funtzionatzen duen eta zer behar duzun.

Elikadura kontziente eta pertsonalizaturako errezetak partekatuko ditugu, gure premien arabera.
Geure burua zaintzeko produktu naturalak egingo ditugu: kremak, olioak, bagina-obuluak.

Une bakoitzean gure prozesuak gainditzen gehien laguntzen diguten landareak ezagutuko ditugu: aromaterapia, infusio eta elixir bidezko zenbait aukera probatuko ditugu. Arnasketa obarikoa eta baginako lurrunketak egingo ditugu lortzen errazak diren landareekin, sendatuz gozatzeko.

Egunak: Asteartero.

Ordutegia: 16:30-18:30

Lekua: Arrate

Dinamizatzaileak: Sorburu

Hizkuntzak: Gaztelania

Oharrak:

Jatorri anitzetako emakume etorkinei astero bildu eta migrazioaren inguruko bizipenak partekatzeko espazio libre eta malgua. Berdintasuna eta kultura-aniztasuna landuz, osasun fisikoa, emozionala eta gure herrian errotzen laguntzea da helburua, isolamendutik irteten lagunduz, euskal gizartea ezagutuz eta bakoitzak bere jatorrizko herrialdea ezagutzera emanez.